TK 3 - Rundweg Spießbergroute

vom Start f?hrt der Weg rechts entlang am Bolzplatz bis zur Stra?e Am Freizeitpark, anschlie?end nach rechts talw?rts in Richtung Friedrichroda.Der Markierung folgend an Wiesen vorbei und dann auf steilen Waldwegen bergauf. Weiter ansteigend durch Hochwald verl?uft der Weg in Richtung Spie?berg, vorbei an der Gro?en Wachtwiese in Richtung Possenr?der Kreuz am Rennsteig. Von dort f?hrt die Strecke zum 749 m hohen Spie?berg am Spie?berghaus vorbei, weiter entlang der Bob- und Rodelbahn ?Am Spie?berg? bis zur Wacht. Entlang der gro?en Wachtwiese - der Markierung folgend - weiter bis zur Pumpwiese, nun f?hrt der Weg zum Startpunkt zur?ck. Markierung - gr?nes Herz mit einer 3 Gehzeit ca. 2h 45 min H?hendifferenz 250 m Gesamtaufstieg 273 m Gesamtabstieg 273 m

Terrainkur im Heilklima Eine klimatische Terrainkur als eine spezielle Form der Bewegungstherapie besteht im Wesentlichen aus einem individuell leistungsangepassten Ausdauertraining, dem Freiluftaufenthalt und dem Erleben der jeweiligen natürlichen Umgebung und Landschaft.  Das dosierte Gehen auf den ausgewiesenen Terrainkurwegen bietet für jedes Leistungsvermögen die passende Geländestruktur. Gleichzeitig wird das gesunde Heilklima eingeatmet und trägt zusätzlich zur Gesundheitsförderung bei. Beim Terrainwandern verbessert sich Ihre Ausdauer und Beweglichkeit, gleichzeitig erhöhen sich Schnelligkeit und Flexibilität, während das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung angeregt werden.  Ebenso hat das Terrainwandern einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel und den Verdauungsapparat sowie den Kalorienverbrauch.